[...] Rysiek dogadaj się z Józkiem i popraw to, bo jakiś wam się tu dysonans trafia. To tyle o konkurencji, nie będę dalej tego ciągnął i drążył. Mimo wszystko, życzę powodzenia. ________________ Moja relacja po ME KT w Radzionkowie: http://tangsoodo.pl/pokaz.php?str=karate - niezmienna, nawet przez czas trwania konfliktu [...]
[...] (postrzeganym przez pryzmat RM) jest od razu podejrzewany o narzędzie manipulacji kierowane przez RM, a każdy kto jedzie na temat Tsunami ... jest przyjaźnie postrzegany. Zatem nie ma sensu więcej podejmować tematu Tsunami i RM - niechaj umrze śmiercią naturalną, bo do niczego dobrego to wszystko nie doprowadzi. Pozdrawiam wszystkich, MarekF
[...] do przodu, do tego jakieś białko na braki zawsze jest itp, z witamin multi vita-min olimpa, omega 3, chela meg, jeżeli chodzi o stacki to nie jestem aż tak ogarniety że już wszystko clouty, meso itp mam za sobą, jestem zwolennikiem tego że należy próbować, no ale wiadomo jak coś daje rade i nie tylko jednorazowo to dlaczego nie powtórzyć ;) a z [...]
co do placebo to faktycznie powiem Ci, że masz rację, coś tym jest hehehe ;) jeżeli chodzi o całą otoczkę czyli dieta, siłka itp to wszystko jest 'mmm' więc tu bardziej chodzi o typowy dobór produktów, no ale jakbym jednak się posunął do tego mono + no shotgun + cp to by była typowa strata kasy?;> oczywiście mógłbym dorzucić jakieś bcaa do tego [...]
[...] wypowiedzi, w którym umieszczasz na forum dane osobowe moje (imię, nazwisko, miejsce pracy, dane kontaktowe do pracy) jak też moich kolegów z biura - telefony, maile, wszystko. na dokładkę pod tym wszystkim jest oskarżenie o popełnienie przestępstwa zarówno przeciwko prawu jak i etyce zawodowej. acha, i jeszcze screen oskarżenia o kradzież [...]
Heja:) Sebik, jakichś tajników tu nie ma. Brakowało mi oczywiście masy, ale formę miałem dobrą i nie było potrzeby bawić się w nie wiadomo jakie udziwnienia:) Na początku tygodnia po prostu zwiększyłem ilość spożywanej wody o jakieś 2 - 3 litry i zmniejszyłem sód (ale nie odstawiałem całkowicie!). Jakoś 2 dni przed zawodami z wodą wróciłem do [...]
Przyznam się, że pompki na poręczach i podciąganie na drążku jak na razie odpadają - za mało siły :> Jeśli chodzi o wymach w opadzie - chodziło o unoszenie sztangielek w opadzie tułowia ? high pull - wyciskanie ? Chciałbym obniżyć ćwiczenia ze sztangą jak na razie do jakiegoś minimum, ze względu na to, że ćwiczę na siłowni sam. A jak dieta ? [...]
[...] Jeżeli nie ma suwerennych przepisów, które regulują kwestię dotyczącą siły odbicia sztangi od klatki to nie można się o to czepiać sędziów gdy oceniają oni "na oko" ale jak dla mnie wszystko było okej nie było mowy o żadnej stronniczości ...a Wy tam ze Stolicy uczcie się od Dolnoślązaków jak się organizuje najlepsze zawody w kraju
[...] : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pupliczna siłka wszystko jest Dieta : 5-6 posiłkow dziennie, przed i po treningu ryż + kurczak, bezpośrednio po banan, rano owsiane ogolnie szału nie ma ale odżywiam sie raczej zdrowo [...]
[...] takiej diecie. Tym bardziej, że w kwestii supli nie wspominasz nic o żadnym spalaczu (miałam w planie zakup scorch'a). Oczyiście nie podważam Twoich kompetencji, bo ufam we wszystko co mówisz, tylko nieśmiało przypominam mój upragniony cel: redukcja. Nie myl mnie z kulturystami, jakim pewnie też doradzasz No dobra a teraz czas na próbę [...]
gallant2 po raz drugi zapytujesz o Winstrol. W aptece wszystko jest i możliwe i normalne. Następnym razem zapytaj o zamiennik Winstrolu, inaczej generyk:) pzdr i życzę powodzenia.
[...] wynika że często zapomina się o tym ścięgnie podczas leczenia i doleczania kontuzji --- zwłaszcza po unieruchomieniu nogi na 4-6tygodni -- ostatnio po takim urazie lewe udo spadło mi 8cm , nieużywane wszystko zanika :) , scięgno się skraca i gotowa kontuzja ---- a tak na marginesie w du.e dostaje zdrowa noga na której się kica .....
[...] odgrywający istotną rolę w procesie "nowotworzenia": www.phmd.pl/fulltxt.php?ICID=456673 osobiscie uwazam że windowanie dawek jest totalnie bez sensu. z resztą wszystko spozywane w nadmiarze - moze byc szkodliwe jesli chodzi o poranne treningi - ja zjadlbym SG przed a HP - po treningu i tyle nie wiem jak znosisz smakowo mixy, ale [...]
[...] tego, co zmagazynował. Jeśli od razu zejdziesz na niskie kcal, to 1) nie będziesz miała za bardzo z czego ciąć, 2) organizm zczai, że nadszedł czas głodu i zacznie odkładać wszystko, co mu dostarczasz na zapas. Efekt: zamiast chudnąć, zaczniesz tyć, mimo że będziesz coraz mniej jeść. aha, przeczytaj sobie artykuł obliques o najcześciej [...]
[...] - opcja during bcaa + carbo/ew.przed bedzie dobrym wyjsciem nie samo carbo - ale carbo + bcaa/wpi przed/na oczywiscie mniejsze ilosci po daj wiecej - zacznij jak masz jesli wszystko bedzie pod kontrola zwieksz do 60g carbo mozesz dac tez spokojnie do 40g bialka Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-12 17:09:51 Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
[...] 500 000 - 700 000 Maltodekstryna 1 000 - 10 000 Syrop skrobi 250 - 1 000 Dekstroza 180 Aby wytłumaczyć wszystko w prosty sposób, można powiedzieć, że im prostszy węglowodan o niskiej masie cząsteczkowej (np. dekstroza, syrop skrobiowy), tym większą osmolalność posiada jego [...]
[...] co czuje zawodnik po pokonaniu morderczego wyczyny? Możemy sie tylko domyślać. Wnioskiem może być stwierdzenie, że tak naprawde granice naszych możliwości są ustanawiane przez nas samych, gdzie psychika odgrywa duża rolę, chociaż niepodważalnie w pewnym stopniu są one uzależnione od warunków fizycznych. Jednakże wszystko zaczyna sie w głowie.
[...] chlopak ma taki cel - to oby go osiagnal. Chodzi o to ze wszystkiego sie nie da przewidziec,tymbardziej jesli to ma byc tak dlugi okres - trzeba zdawac sobie sprawe ze nie wszystko musi isc jak sobie poukladalismy I pije do tego - ze nawet jesli ta droga bedzie dluzsza (nie musi ale moze byc) trzeba dalej przec do celu wyznaczonego. Ale tez [...]
dzieki za rade, ale moje pytanie bylo inne, nie o bcaa ani tabletki mi chodzilo. Bcaa mam mimo wszystko a proszek podobno lepszy troche od tabletek jest, ale to niewazne, o co innego pytalem.
[...] W przyszłym roku wszyscy chcieliby widzieć Pacquiao-Mayweather, Haye-Kliczko, Adamek-Kliczko. Obawiam się że przyszły rok może skończyć się znowu na spekulacjach na forum. A wszystko przez jakieś pieprzenie o HBO, RTL, kontrakty rewanże itd. Może w boksie też powinien być ktoś nadrzędny np. dana federacja, która by ustawiała walki i koniec. WBC [...]
Markos gratuluję zwycięstwa :)
